Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

  Como Tomar Decisões Melhores: O Poder do Autoconhecimento na Hora das Escolhas Todos os dias, mesmo sem perceber, você precisa fazer escolhas. Algumas são simples, como o que comer no café da manhã. Outras, no entanto, têm o potencial de mudar completamente o rumo da sua vida: qual carreira seguir, com quem se relacionar, onde morar, ou até mesmo como lidar com um problema emocional. E, por mais que algumas decisões pareçam pequenas, todas elas possuem um impacto direto ou indireto no seu futuro. O Peso das Escolhas Diárias Muita gente sente ansiedade na hora de tomar decisões. Isso é mais comum do que se imagina. O medo de errar, de se arrepender ou de ser julgado pode fazer com que esse momento se torne extremamente estressante. E está tudo bem sentir isso — o que não dá é para viver no automático, sem refletir sobre o que realmente quer para si. O grande segredo para lidar melhor com esse processo é investir em autoconhecimento. Entender quem você é, o que quer, o que valo...

VOCÊ ESTÁ PLENAMENTE SATISFEITA COM A SUA VIDA? Já teve aquela ideia brilhante, sabia exatamente o que precisava fazer, mas nunca encontrou coragem ou força de vontade para colocá-la em prática? Talvez por preguiça, falta de tempo ou medo? Quem nunca procrastinou tanto que os compromissos foram adiados para o dia seguinte, depois para a próxima semana, e agora já estão atrasados há meses? Sentir-se presa nas armadilhas da própria mente é angustiante, mas a boa notícia é que você pode mudar isso agora. O segredo não está apenas na motivação, mas também em parar de se auto sabotar, sair do piloto automático, confiar em si mesma e vencer o medo e a insegurança para conquistar seus sonhos. Você tem realizado tudo o que deseja? Agora, pare por um momento e reflita: você está plenamente satisfeita com o que tem realizado nos últimos anos? Quais foram suas maiores conquistas? O que ainda está pendente? Muitas pessoas enfrentam barreiras como falta de tempo, falta de dinheiro e dificuldades au...

Como Assumir o Controle da Sua Mente e Transformar Sua Vida! Muitas vezes, suas preocupações são resultado direto do fato de que não está no controle de tudo que acontece na vida. O desejo de controlar cada aspecto do dia a dia pode gerar ansiedade, estresse e uma sensação constante de frustração. No entanto, a realidade é que existem coisas que estão sob seu controle e outras que não estão. O segredo para uma vida mais equilibrada é aprender a focar no que você pode gerenciar e aceitar aquilo que foge do seu alcance. Identificando o Que Está Atrapalhando Sua Vida Antes de mais nada, comece a identificar quais são os principais fatores que estão gerando inquietação em sua vida. Algumas perguntas que podem ajudá-lo nesse processo incluem: Quais são os problemas que estão me deixando ansioso? Tenho controle sobre essas situações ou são circunstâncias externas? Como posso mudar minha abordagem para lidar melhor com essas questões? Uma vez que você consegue distinguir entre o que pode ser ...

  OS PENSAMENTOS LIMITAM SUAS AÇÕES, IMPEDINDO O PROGRESSO DOS SEUS SONHOS! Muitas pessoas, apesar de terem suas metas definidas, encontram dificuldades em atingi-las. Um dos principais motivos para isso é a incapacidade de superar os obstáculos e desafios que surgem ao longo da jornada. Muitas vezes, buscamos em todos os lugares possíveis uma fórmula mágica para o sucesso, sem saber que a resposta está mais próxima do que imaginamos: na nossa mente. A maneira como pensamos e encaramos os desafios da vida determina nossas reações diante das diversas situações do dia a dia, sejam elas favoráveis ou adversas. O pensamento influencia diretamente nossas decisões, atitudes e, consequentemente, nossos resultados. Cada pessoa tem uma mentalidade única, que está relacionada a padrões de comportamento que moldam sua percepção do mundo e sua capacidade de agir. O sucesso não está ligado apenas às habilidades ou talentos inatos, mas principalmente à forma como encaramos a vida e seus desafios...

  QUAL O SEGREDO PARA CONSTRUIR UMA VIDA DE SUCESSO? Muitas pessoas se perguntam: qual o verdadeiro segredo para o sucesso? Será que existe uma fórmula mágica, um caminho oculto ou um mistério guardado a sete chaves? A realidade é que o sucesso não é obra do acaso, mas sim uma combinação poderosa de foco, persistência, disciplina e muito trabalho. Não existe um único segredo, mas um conjunto de hábitos e atitudes que, quando aplicados com consistência, transformam sonhos em realidade. 1. O Poder da Mentalidade Positiva O primeiro passo para construir uma vida de sucesso é desenvolver uma mentalidade positiva. Nossos pensamentos têm um impacto direto em nossas ações e resultados. Se você acredita que é capaz, que pode superar desafios e que o fracasso é apenas uma parte do aprendizado, sua jornada será muito mais produtiva. A autossabotagem é um dos maiores inimigos do sucesso. Muitas vezes, as crenças limitantes impedem o progresso. Frases como "não sou bom o suficiente" ou ...

  ATITUDES QUE FAZEM DA SUA  VIDA UMA VIDA INFELIZ! Você se sente infeliz com a vida? A infelicidade, muitas vezes, não vem de fatores externos, mas sim das nossas próprias atitudes e comportamentos. Somos, em grande parte, responsáveis pelo nosso estado emocional e pelo rumo que damos à nossa existência. Algumas pessoas parecem sempre estar insatisfeitas, reclamando e vivendo uma vida sem propósito. Mas por que isso acontece? O que faz com que algumas pessoas se sintam infelizes mesmo quando possuem todas as razões para serem felizes? A resposta pode estar em padrões de pensamento e comportamentos que minam a felicidade. Se você deseja transformar sua vida para melhor, é essencial tomar consciência dos erros que comete repetidamente sem perceber. A felicidade não é um destino final, mas um caminho construído com pequenas escolhas diárias. Por isso, preste atenção às atitudes que podem estar sabotando sua felicidade e veja como você pode mudá-las. 1. Reclamar Excessivamente Mu...

  Mentalidade Vencedora  para Construir seu Sucesso! A vida pode ser bem complicada às vezes, e ter um propósito pode torná-la mais tranquila e significativa. Saber tomar boas decisões é essencial, pois determinadas escolhas podem trazer inúmeros benefícios, enquanto outras, quando mal pensadas, podem nos prejudicar. Por isso, devemos desenvolver a capacidade de fazer escolhas certas em diversas áreas, seja na vida profissional, pessoal, relacionamentos ou finanças. Pare por um momento e reflita sobre sua vida neste instante. Você sabe exatamente onde quer chegar? A grande maioria das pessoas vive sem um direcionamento claro. No entanto, quando se tem um propósito bem definido, fica muito mais fácil trilhar o caminho rumo ao sucesso. Saber para onde está indo é fundamental para evitar frustrações e desperdício de tempo. Nem você, nem ninguém pode mudar o que já aconteceu. Portanto, olhar para frente é a única opção viável. Sempre é possível ir além do planejado e alcançar mais...